Let’s Work Out! 筋トレが人生を好転させる秘訣

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皆さんは筋トレについてどんなイメージを持っているでしょうか?ナルシスト、ボディビルの選手がやること、辛そうなどいろんなイメージを持っているかと思います。海外では老若男女問わず体を鍛えることは一般的なことです。日本でも徐々に健康志向の人が増えてきてフィットネスを習慣的に行う人が増えてきています。

筋トレをやることが健康に良いことはもちろんです。でも健康のためだけの理由で普段から継続して辛いことを続けられる人はなかなかいないと思います。ではなぜボディビル選手でもない一般の人でも筋トレをする人が増えてきているのか?それは筋トレをすることで起こるポジティブな要素が他にもあるからなんです。

今回は筋トレをすることでなぜ人生がポジティブな方向に進んでいくのかについて紹介していきます。

筋肉のための筋トレではなく人生をポジティブにするための筋トレ・筋肉

筋トレをする理由の大前提としてただ筋肉を増やすことだけが目的なのではなくより豊かな人生にするための筋トレだということです。筋肉を増やすことだけが目的だとなかなか継続することは難しいと思います。筋トレをすることで日々の生活をポジティブなものにするための手段として筋トレを考えれば多少辛くても継続することが可能でしょう。

つまり筋トレをすることは目的ではなく、あくまで手段でしかないのです。

目的はより豊かな人生を手に入れること、人生をポジティブなものに好転させることに集約されるのです。

筋トレが与えるポジティブな影響

①心身共に健康な状態が保てる

定期的な運動が体の健康に良いことは皆さんご存知のとおりです。中でも筋トレをしていくと心身ともに健康な状態を保つことができます。筋肉を増やすためにはトレーニングと同じ位食事が大切になってきます。バランスのとれた食事を普段から心がけることで健康なからだを得ることができます。

筋トレをすることで分泌される「テストステロン」というホルモンには精神的なバイタリティを高め、気持ちを前向きにしてくれる作用があります。テストステロンは筋トレを継続すればするほど分泌されていきます。日々の筋トレで小さな成功体験を積み重ねることで徐々に体に成果が出てくると共に心にもポジティブな影響が出てきます。

心の健康は日々の生活の全てにいい影響を与えてくれるでしょう。

②異性にモテる

誰しも異性にモテたいという思いはあります。特別ハンサムや美人ではない人がモテるためにはどうすれば良いのか。意中の人がいるが振り向いてくれないことは皆さん経験があると思います。相手の考えを操ることはできません。モテるための一番の近道は自分を変えることなのです。自分を変える方法として最適なのが筋トレをすることです。

マッチョな男性が好きな女性は多いです。男らしくて強そうな体になることで見た目が変わることが一つの理由です。服装が特段変わったわけではなくても筋肉という最強のファッションを手に入れることでどんな服を着ても以前とは見違えるほどかっこよくなれます。

もう一つの理由として筋トレを通して得た自信がコミュニケーション能力をあげてくれるからです。自分に自信があれば臆すること無く誰とでもコミュニケーションを取ることができます。楽しくコミュニケーションを取れるということは異性から好感を持たれる最大の要因の一つです。

③人生が加速する

心身共に健康になり異性にもモテる筋トレ。様々なポジティブな要素が人生を加速させてくれるでしょう。今までの生活に筋トレを組み込むということはなにかの時間を削ってその時間を筋トレに充てることになります。ただでさえせかせか働く日本人は「筋トレの時間なんか無いよ!」と言いそうですが、筋トレの時間を日々の生活に組み込むことで今まで以上にセルフマネジメントができるようになります。

目標に向かってやるべきことを整理し、そのためのタイムマネジメントをし実行する。それでも日々の生活を100%完璧にすることは難しいでしょう。そこで原因を検証し改善していく。筋トレはこのPDCAサイクルを習慣化させてくれます。

筋トレによって獲得したPDCAサイクルは人生の様々な場面で適用することができます。日々の生活で得られるものが変わり人生は加速していくことでしょう!

まとめ

筋トレはもうバカがやることではないんです。むしろよりスマートな人間になりたい人は積極的に取り入れるべきものです。筋トレをすることで確実に人生がポジティブなものになります。「自分を変えたい」「日々の生活に刺激がない」「だるい」そんなことを言っている暇があるなら今すぐ筋トレを始めよう。

All right. Just Do It!

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Shimpei

レアル・マドリードを愛してやまない21歳のサッカー小僧。 笑顔を武器に2019年春に世界一周スタート。

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